《健身房教练》

周野带会员参加城市马拉松，自己在终点前旧伤复发，却选择陪最后一名老人走完，赢得比冠军更响的掌声。

曾击败周野的对手来健身房挑衅，两人比试后和解。对方承认当年也怕输，周野终于放下心结。

白领会员为增肌只吃水煮菜，周野带她做便当，教她健康不是惩罚，而是好好照顾自己。

七十岁老人想学会深蹲抱孙子，周野设计安全训练。老人成功蹲下时，整个健身房都鼓掌。

被霸凌的少年想学拳击，周野先教他逃跑和呼救，再教出拳，让他明白力量用于保护而非报复。

周野旧伤复发仍坚持上课，会员们联合起来逼他休息，他才发现被照顾也是一种训练。